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Frühlingstour nach Winterberg
Am 24./25. April geht es nach Winterberg - und zwar mit dem Rad! Wir starten am Samstag mit dem Rennrad von Hagen nach Winterberg. Geplant ist eine Streckenlänge von ca. 140 km. Den Abend verbringen wir im Hotel Avital (http://www.avital-resort.com). Dort können wir uns im "Wellnessbereich" körperlich und geistig auf die ca. 120 km lange Rückfahrt am Sonntag vorbereiten. Die leeren Energiedepots werden wir bei einem gemeinsamen Abendessen wieder auffüllen.
Der Gepäcktransport erfolgt durch unser "Tri-Team-Shuttle-Service". Die Kosten für Übernachtung mit Frühstück liegen bei ca. 50,- Euro (ohne Abendessen).
Wer möchte kann auch nur eine Strecke "unter die Räder nehmen", z. B. eigene Anreise am Samstag und Rückfahrt gemeinsam am Sonntag mit dem Rad.
Wer teilnehmen möchte oder weitere Informationen benötigt kann sich bei Anke melden:
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Halbmarathon Freiburg – Sommer ist anders
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Vergangenen Sonntag startete Christian Vogt spontan (kostenfreier Startplatz gab es am Tag davor) beim Halbmarathon in Freiburg. Über 6.000 gemeldete Läuferinnen und Läufer machten sich bei starkem Wind, 9°C und pünktlich zum Start einsetzenden Regen auf den Rundkurs durch die Freiburger Innenstadt und Außenbezirke.
Angeheizt durch tausende Zuschauer und 42 Bands ging es von Beginn an in hohem Tempo über die Strecke. Trotz Problemen auf den letzten zwei ansteigenden Kilometern gegen den Wind reichte die gute konstante Durchgangszeit für eine Endzeit von 1:27:49h und damit für Platz 245 der Männer (4339 Finisher) und Platz 250 Gesamt (5910 Finisher/-innen).
Die Zielzeit ist auch gleichzeitig seine neue persönliche Bestzeit und 47s schneller als seine Bisherige vom letzten Halbmarathon vor zwei Wochen in Rheinfelden.
Für die nächsten zwei Wochenenden sind keine Wettkämpfe geplant, da es für ihn bereits in drei Wochen zur Duathlon EM in die Niederlande geht. |
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Trans Gran Canaria – wo andere Urlaub machen
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Die Maschine setzt auf. Aus dem Lautsprecher schallt die Stimme der Stewardess: „…wünschen Ihnen einen angenehmen Urlaubsaufenthalt.“ – den werde ich haben, "...da kannst du drauf wetten!".
Was mich von den Sitznachbarn vor und hinter mir jedoch unterscheidet, ist, dass diese der Liege am Hotel-Pool entgegenfiebern, während ich schon meine Laufschuhe für die kommende Nacht trage. Mein Fieber nennt sich „Trans Gran Canaria“. Ein 123km langer Ultramarathon, diagonal über eine der beliebtesten Urlaubsinseln der Deutschen. Und es gibt nur eine Medizin dagegen: Ihn laufen.
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| TRI-TEAM Jugend bereitet sich gemeinsam mit der Bonner Triathlonjugend in Bonn auf die Saison 2010 vor!
Drei Jugendliche des TRI-TEAM erfolgreich bei Kadersichtung des Landesverbands.
Fast 50 Jugendliche des SSF Bonn und des TRI-TEAM HAGEN haben sich am letzten Februarwochenende in Bonn intensiv auf die kommende Triathlonsaison vorbereitet. Mit altersspezifischen Trainingseinheiten für Schüler- und Jugendklassen konnten die Sportanlagen des Sportparkes Nord und das milde Wetter in Bonn genutzt werden alle drei Teilsiziplinen ( Schwimmen, Rad u. Laufen ) umfangreich zu schulen. Nach sechs Trainingseinheiten und einem abendlichen Kinobesuch waren die jungen Hagener froh, dass sie sich am frühen Sonntagabend noch ein paar Stunden zu Hause ausruhen konnten.
Am ersten Märzwochenende stand dann bereits ein erster Pflichttermin für die TRI-TEAM Jugend auf dem Saisonplan. Der NRW Landesverband lud zum Kadertest. Es galt die Leistungsnormen über 5.000m Laufen und 800m Schwimmen abzurufen um sich für die bundesweite DTU Cup Serie und den Deutschen Meisterschaften zu empfehlen. Mit den folgenden Leistungen haben die drei teilnehmenden Jugendlichen des TRI-TEAM HAGEN ihre Nominierungschancen unterstrichen, in den ersten Saisonrennen können sich noch weitere junge Athleten für die genannten Saisonhöhepunkte qualifizieren.
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| Name |
Jahrgang |
5000m Lauf (min) |
800m Schwimmen (min) |
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| Lisanne Naumann |
91 |
19:46 |
./. |
| Sara Baumann |
94 |
20:03 |
11:53 |
| Oliver Brammen |
94 |
17:47 |
./. |
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Christian Vogt siegt in Hauptklasse
Am vergangenen Sonntag startete Christian Vogt im Zuge seiner Saisonvorbereitung mit weiteren 130 Startern beim Halbmarathon in Rheinfelden (bei Basel). Beim flachen Lauf galt es zwei kleinere und zwei größere Runden zu absolvieren.
Pünktlich zum Startschuss um 11 Uhr ließ sich auch die Sonne blicken und so wurde es bei einer Temperatur um den Gefrierpunkt vor allem auf der Rückenwindpassage ziemlich warm. Auf der Gegenwindpassage bließ den Läufern dann aber der eisige Wind mit über 20 km/h entgegen und saugte einem die Kraft nur so heraus.
Obwohl 10km und 15km Durchgangszeit eine sehr gute Zeit vorhersagten machten sich auf der letzten Runde die ausschließlich sehr kurzen Trainingsläufe bemerkbar und so verlor er auf diesen Kilometern und vor allem gegen den Wind wertvolle Zeit.
Am Ende reichte es mit einer Zeit von 1:28:31 Std. aber dennoch für eine neue persönliche Bestzeit und sogar den ersten Rang in der Hauptklasse der Männer mit dreieinhalb Minuten Vorsprung vor dem Zweitplatzierten. |
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