TERMINE

Unsere Weihnachtsfeier findet am 08.12. um 19.00 Uhr statt.
 
Stammtisch an jedem
4. Donnerstag im Monat
um 19:30h im
Wirtshaus "Spinne"

INFOS

Freies Schwimmtraining
Bitte beachten: Beim freien Schwimmtraining sind die Leinen am Ende des Trainings raus zu ziehen.
 
Radtreff Stora

Immer sonntags um 10 Uhr. Treffpunkt Parkplatz Stora/Feldmühle. Individuelle Streckenplanung vor Ort.

 
Vereinskleidung

Auf der Suche nach "cooler" Vereinskleidung?
Hier findet Ihr unsere aktuellen Bestände mit Bildern:
Zur Übersicht....

 
Willkommen beim Tri-Team Hagen


Leistungsdiagnostik beim Tri-Team Hagen


Am Sonntag den 13.03. machten sich einige Hagener Triathleten auf den Weg nach Velbert -Tönisheide um die Wahrheit zu erfahren: War das Wintertraining ein Erfolg?

Die Antwort sollte eine professionelle Spiroergometrie unter Leitung von Dipl. Sportwissenschaftler Jörg Mikoleit bringen. Je nach Schwerpunkt konnte die Diagnostik auf dem Laufband oder dem (eigenen) Rad gemacht werden. Nach Angabe der persönlichen Daten wie Größe und Gewicht folgte eine Messung der Körperfettwerte. Hier gab es für alle Beteiligten grünes Licht für den nächsten Stammtisch. Langsam wurde es spannend: nach dem Lungenfunktionstest ging es auf das Laufband bzw. Rad. Bei langsam steigender Belastung wurden Herzfrequenz und Atemgase gemessen, bis die Leistungsgrenze erreicht war.  

    

Nach einer Erholungsphase zur Lockerung der Muskulatur wurden die Daten von Jörg Mikoleit ausgewertet und mit dem "Athleten" besprochen. Anhand der Werte konnten die Trainingsbereiche festgelegt werden (GA1, GA2, EB, ...) und so das Training entsprechend optimiert werden. Im Anschluss an die Diagnostik blieb den Trias noch Zeit für individuelle Fragen zu Training und Wettkampf.

Wer die höchsten Watt-Werte auf dem Rad erreicht hat wird hier natürlich nicht verraten. Nur so viel: der Sieger feierte seinen Erfolg mit Jägerschnitzel und Fanta !


              

 


Die neue Vereinskleidung ist da!




Eure bestellte Vereinskleidung könnt Ihr an den folgenden Terminen abholen:

Montag 28.02.2011 um 18.30 Uhr im Westfalenbad

Donnerstag 10.03.2011 19.30 bei der Jahreshauptversammlung 

Die Jugendlichen erhalten die Vereinskleidung in den nächsten Tagen von Jochen

 

Hans-Peter Kremer erreicht den 1. Platz in der Herdecker Laufserie



Am Samstag 22.01.11 fand im Bootshaus des Herdecker Ruderclub die Siegerehrung der drei Erstplatzierten der Herdecker Laufserie 2010 über je 10 Km statt. Dies waren:

1. Citylauf Herdecke
2. Kirchender Dorflauf
3. Nikolauslauf Herdecke (auf 10 Km hochgerechnet)

Dabei erreichte Hans-Peter Kremer den 1. Platz in der Serienwertung der AK 65. Die zwei schnellsten Läufe kamen in die Wertung. Gesamtzeit: Std. 01:36:20 Die Feierstunde fand in einem würdigen Rahmen statt mit anschließendem Imbiss. Danach war noch Gelegenheit zum Gesprächsaustausch.

 

 

Aerodynamiktest "Zeitfahrhelme"



Letzten Sonntag veranstaltete die Sonntags-Radtruppe eine zünftige Geburtstagsausfahrt. Unter den Augen zahlloser Radfahrer, die ebenfalls das gute Wetter nutzten, wurden mit Hilfe des "Birthday-Spoilers" neue Aerodynamikrekorde aufgestellt. Wie unser Geburtstagskind Karsten meinte: "die Entwicklung des neuen Helmspoilers lässt auf neue Bestzeiten hoffen".
 


Zum Geburtstag nachfolgend der Bericht aus der Westfalenpost vom 03.01.2011 (von Herrn Rainer Hofeditz!)

Hans-Peter Kremer vor 70. Geburtstag topfit : „Dieser Silvesterlauf ist einfach einmalig“



Hagen. Er war Altersklassen-Europameister im Duathlon, schrammte beim WM-Championat als Vierter nur knapp an einer Medaille vorbei, hat in seiner langen Laufbahn viele Triathlonwettkämpfe und Marathons gewonnen. Doch der Silvesterlauf von Werl nach Soest ist für Hans-Peter Kremer stets etwas ganz Besonderes. Das war auch am letzten Tag des Jahres 2010 so, als Hagens ältester Leistungssportler die 15 Kilometer lange Strecke zum 25. Mal absolvierte.

„Es war wieder klasse. Die vielen Leute, die an der Strecke stehen und applaudieren, die Musikkapellen - überhaupt das ganze Flair machen diese Veranstaltung einfach einmalig“, ließ sich der (noch) 69-Jährige die Stimmung kein bisschen dadurch verhageln, dass er seine angestrebte Zeit („so um die 1:07 Stunden“) um rund vier Minuten verpasste. „Die meisten Läufer mussten der Tatsache Tribut zollen, dass die Trainingsmöglichkeiten in den letzten Wochen aufgrund der winterlichen Bedingungen schlecht waren“, hatte der gebürtige Hasper insgeheim schon mit einer etwas langsameren Zeit als der angestrebten gerechnet. „Auch wenn die Straße optimal zu belaufen war.“

Ohne regelmäßige Bewegung kann Hans-Peter Kremer nicht sein. Schon am Neujahrstag war der fitte Pensionär wieder in Haspe unterwegs, lief rund 14 Kilometer. Gestern ausnahmsweise einmal nicht - da kam der Heimtrainer zum Zuge. Und heute will das Gründungsmitglied des Hagener Triathlon-Teams, bei dem er unter anderem zehn Jahre lang Kassenwart war, „wenn es nicht allzu glatt wird“ sich auf sein Rennrad setzen, ins Westfalenbad fahren, um dort zu schwimmen. Ein Triathlet aus Überzeugung eben.

1985 begann der ehemalige Industriekaufmann mit dem Dreikampf aus Schwimmen, Radfahren und Laufen. Die Liste seiner Erfolge reicht von Medaillenplätzen auf Landesebene bis hin zum Altersklassen-Sieg beim Bonn-Triathlon 2010. Vier Kilometer Schwimmen im Rhein, 60 Radkilometer und ein abschließender 15-Kilometer-Lauf stehen dort auf dem Programm und auch im Jahr 2011 wieder weit oben auf dem Aktiv-Plan von Hans-Peter Kremer, der nebenbei auch noch mit seiner Ehefrau dem Tanzsport frönt. Und zwar seit zehn Jahren.

Letztgenanntes Hobby kann übermorgen nützlich sein. Am Mittwoch feiert Hans-Peter Kremer im kleinen Kreis seinen 70. Geburtstag. Allerdings erst, nachdem er gelaufen ist: „Ich bleibe doch nicht zu Hause - nur weil ich dann 70 bin. So alt fühle ich mich nicht.“

Am Wochenende schließt sich noch eine Feier im Herdecker Ruderclub an. Unter anderem mit Weggefährten des Ausdauer- und Tanzsports. Die werden dem jung gebliebenen Hasper in erster Linie Gesundheit wünschen. Damit Hans-Peter Kremer 2011, jetzt in der für ihn neuen Altersklasse 70, seine Erfolgsliste verlängern kann."

 
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