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Freies Schwimmtraining
Bitte beachten: Beim freien Schwimmtraining sind die Leinen am Ende des Trainings raus zu ziehen.
 
Radtreff Stora

Immer sonntags um 10 Uhr. Treffpunkt Parkplatz Stora/Feldmühle. Individuelle Streckenplanung vor Ort.

 
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Willkommen beim Tri-Team Hagen

10. Hans-Fahrenhorst-Schwimmen Möhne 01.05.2015


 

Andreas Flüs  siegt deutlich über die 1500 m Distanz. Bei einer Wassertemperatur von nur 12°C (Neo-Pflicht) musste 3 x eine ca. 500 m Runde geschwommen werden. Um nicht einzufrieren bedeutete das "Vollgas". Vom Start bis in Ziel führte Andreas das Feld an und gewann den Wettkampf in 16:02 mm.

 

 

 

Teamwork am Tag der Arbeit / Steffen Borges gewinnt in Aachen / Jugendarbeit



 

Am Tag der Arbeit 01.05.2015 stand für das Trainingsteam des TRI-TEAM HAGEN zur unmittelbaren Saisonvorbereitung mit intensivem Koppel-Training Schwerstarbeit auf dem Trainingsplan. Bei kühlem, aber sonnigem Wetter am Lenneparkplatz bildeten 20 km Einrollen und 45 km Ausfahren den Rahmen für eine durchaus ambitionierte Tempohärteeinheit. Gekoppelt wurden dreimal 7,5 km Radfahren mit jeweils 1,5 km Laufen. Vor dem Ausfahren sollten aber noch 4 km locker gelaufen werden.

 

Mit dem Teamtraining ist die erste unmittelbare Vorbereitungsphase abgeschlossen, am kommenden Wochenende - 10.05.15 - wird es langsam ernst. Mit den Teamsprints von Buschhütten starten das Sparda-Bank Team Hagen (1. Damen Bundesliga) und das 1. Herren Team des TRI-TEAM HAGEN (2. Bundesliga Nord) in die Wettkampfsaison 2015.

 

 

Die Jugendlichen ‚durften‘ etwas weniger, aber mit höchster Motivation ableisten. Sina Prinz und Tom Schmidt durften ‚nur‘ dreimal 5 km Radfahren mit jeweils 1 km Laufen.

Aus dem Jugendbereich gibt es vom vorletzten Wochenende erfreuliches zu berichten. Steffen Borges, Jugend A, konnte in Aachen mit überzeugender Leistung seinen ersten Triathlon gewinnen. Gerade beim Laufen bewies er eine super Form.

Der Spaß der Jugendlichen am Triathlonsport und das neustrukturierte Jugendkonzept des Tri-Teams-Hagen, das von Heike Heuer, Yannik Hillebrand René Pohlmann, Jochen Baumann u. Uwe Perkhams getragen wird, starten somit sofort mit Erfolg in die junge Saison.

 

Venloop 2015!


 

Es ist zwar  schon ein paar Tage her, aber wir wollen euch die Ergebnisse des diesjährigen Venloop natürlich nicht vorenthalten.

Zumal es immer mehr Tri-Teamer gibt, die sich diesen Halbmarathon in ihren Wettkampfkalender schreiben.

Auch wenn es am Morgen des Starttages trüb und kalt war, setzte sich pünktlich zum Start die Sonne durch und wir konnten wieder mal diesen besonderen Lauf mit seiner super Unterstützung durch die Zuschauer , bei angenehmen Temperaturen genießen.

 

Tobias Prinz   
1:21:20                                 
Peter Müller 
1:24:28
Marc Radke 
1:48:28
Joao Agosthino-Ferreira 1:49:14
Marc Friedrich-Heyking 1:51:31
Heike Heuer 2:00:37                     
Gudrun Osthoff 2:06:08
Monika Ackermann 2:23:40
Christina Müller 2:23:44
Anita Ribjitzki 2:23:45
Sabine   Schulz 2:24:32
Vera Besten 2:24:34
Ulrike Görge 2:54:40
Andrea Kaltenbach 2:54:40

 

Adrian Rewig läuft beim 24-Stunden-Lauf am Seilersee 183 km



 

Am Wochenende des 25./26. April 2015 fand der 8. Iserlohner Stadtwerke-Lauf am Seilersee statt. Bei dem toll organisierten 24-Stunden-Lauf ging Adrian Rewig für das Tri Team Hagen an den Start. Dabei galt es innerhalb der vorgegebenen Zeit von 24 Stunden so viel Strecke wie möglich zu erlaufen.

Nach anfänglichen Schauern am Samstagnachmittag, blieb es in der Nacht und am Sonntagmorgen glücklicherweise trocken. Der 1,788 km lange Rundweg um den Seilersee war auch nachts so gut ausgeleuchtet, dass die Kopflampe nicht zum Einsatz kommen musste. Mit Mitläufern geführte Gespräche, sowie die Unterstützung von Freunden und Verwandten, ließen die 24 Stunden schneller umgehen als erwartet. Insbesondere sei hier auch das gemeinsame Abendessen mit Andreas Flüs, der sowohl Samstag als auch Sonntag zum Anfeuern da war, zu erwähnen. Die Portion Spaghetti-Bolognese wurde gehend innerhalb eines Kilometers verputzt, die restliche Runde gemeinsam zu Ende gelaufen. Außerdem wurde in den Geburtstag von Jens Vieler  rein gefeiert, der die Veranstaltung für einen 100 km-Trainingslauf nutzte.

Die zurechtgelegte Taktik, den Lauf nicht zu schnell zu beginnen, dafür recht konstant bis zum Schluss durchlaufen zu können, ging trotz zunehmender Müdigkeit und Beanspruchung der Muskulatur ziemlich gut auf.

Mit über 102 absolvierten Runden konnte Adrian eine Distanz von 183,283 km zurücklegen und erzielte damit eine persönliche Bestleistung. In dem Starterfeld von insgesamt 126 Läufern erreichte Adrian damit den 4. Platz in der Gesamtwertung (1. Platz AK M30).

 

 

1. Rennen im Rahmen des NRW-Cup in Hullern


 

Am 19.04.2015 fand traditionsgemäß das erste Rennen der Landesserie für die Nachwuchstriathleten in Hullern statt. Der frühe Zeitpunkt des Rennens bedeutet jedoch für die jungen Triathleten, dass sie einen Duathlon absolvieren müssen. Tom, Steffen, Clemens und Moritz stellten sich der starken Konkurrenz und konnten mit deutlichen Leistungssteigerungen, die sicherlich auch im Zusammenhang mit dem vor Kurzem stattgefundenen Trainingslager in Xanten stehen, im Vergleich zum letzten Jahr in ihren jeweiligen Klassen (Jugend B, Jugend A, Junioren) ein erstes Achtungszeichen für die weitere Serie setzen.

 

Moritz, Steffen und Clemens zeigten mit einer ordentlichen Portion Teamgeist insbesondere auf der Radstrecke, dass Triathlon auch Mannschaftssport ist. Die Addition ihrer Resultate hat so auch zum zweiten Platz der Teamwertung (Jugend A und Junioren) geführt.

 

Tom konnte im Rennen der Jugend B die vorgegebene Taktik ‚Lauf wie ein Teufel, damit du eine Radgruppe abbekommst!‘ auch bestens umsetzen und war sichtlich erfreut, dass er sich am Ende in dem doch recht großen Starterfeld in den Top Ten platzieren konnte.

 
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