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Stammtisch an jedem
4. Donnerstag im Monat
um 19:30h im
Wirtshaus "Spinne"

INFOS

Schwimmtrainer gesucht

Wir suchen ab sofort einen neuen Schwimmtrainer. Weitere Infos gibt es hier.

 
Freies Schwimmtraining
Bitte beachten: Beim freien Schwimmtraining sind die Leinen am Ende des Trainings raus zu ziehen.
 
Radtreff Stora

Immer sonntags um 10 Uhr. Treffpunkt Parkplatz Stora/Feldmühle. Individuelle Streckenplanung vor Ort.

 
Vereinskleidung

Auf der Suche nach "cooler" Vereinskleidung?
Hier findet Ihr unsere aktuellen Bestände mit Bildern:
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Willkommen beim Tri-Team Hagen


2. Trainingslager - Mallorca

 

In der Zeit vom 10.03. bis 25.03.2012 waren Uli Bräuer (1 Woche), Carsten Kura, Andreas Flüs und Anke Klimm ebenfalls im Trainingslager auf Mallorca. Die Sonneninsel machte in dieser Zeit ihrem Namen alle Ehre und verwöhnte die Sportler im Outfit „kurz-kurz“.

In den 14 Tagen wurden fast alle Berge auf Mallorca erklommen, so dass am Ende über 14 000 HM erklettert und 1500 Radkilometer gesammel wurden. Besonderes Highlight war der Küstenklassiker mit 220 km und 3500 HM, aber auch das Zeitfahren am Sa Calobra.



Neben regelmäßigen Yogaübungen wie z.B. der „KriegerII“, der „herabschauende Hund“ oder der "Sonnengruß“, wurden besonders die Lachmuskeln strapaziert.

Ein tolles Trainingslager!!!!!

 

Ironman-Trainingscamp Mallorca



Am 17./18. März fuhr eine Gruppe Mitglieder für eine Woche nach Mallorca in das Hotel Club Pollentia Resort um am offiziellen Traningscamp teilzunehmen. Die Unterbringung und Verpflegung entsprach einem 4*-Hotel.

Der Tagesplan war in etwa wie folgt:

- Morgens: Schwimmtraining, Morgenlauf
- Vormittags/Nachmittags: Radfahren 85 - 180 Km in Gruppen
- Früher Abend: Stabisisations- u. Funktionsgymnastik
- Abends: Expertenvorträge

Die Triathlon-Disziplinen wurden durch spezielle Inhalte ausgefüllt,
wie z.B.:

- sichere Beherrschung des Rads in allen Situationen
- zügiges u. sicheres Kurvenfahren
- Verbesserung der Lauftechnik durch Techniktraning
- angeleitetes Schwimmtraining

Die Teilnehmer fuhren ca. 400 - 500 Km Rad. Drei begleitende Frauen unternahmen über den Tag ein individuelles Programm und besichtigten kulturelle Stätten oder wanderten bestimmte Ziele an.

Alle Teilnehmer waren vom Gesamtablauf begeistert und möchten gerne zur Vertiefung der Eindrücke an einer Wiederholung teilnehmen.
 


Halbmarathon in Venlo


Drei Frauen vom Team starteten am letzten Sonntag beim Halbmarathon in Venlo. Bei strahlendem Sonnenschein genossen wir mit tausenden Läufern einen tollen, gut organisierten Halbmarathon. Die Strecke war naturgemäß sehr flach und die Zuschauer in der übervollen Venloer Innenstadt sorgten, teils in fünfer Reihen, für eine spitzen Stimmung.

Heike Heuer 2:06:53

Jennifer Gendreizig 2:07:26

Vera Besten 2:30:33 (hat jemanden begleitet)

 

 
Sara Baumann für das DTU-Cup und DM Team 2012 des NRWTV nominiert !



Nach 2010 und einem Auslandsjahr 2011 hat sich Sara Baumann am Samstag, 10.03., bei einem Leistungstest wieder für das DTU-Cup und DM Team 2012 des NRWTVs qualifiziert. Als Mannschafts- Deutschemeisterin und 9. der Einzelwertung 2010 konnte sie mit sehr guten Schwimm- und Laufleistungen das alte Leistungsniveau noch steigern und hofft nun auf eine erfolgreiche Juniorensaison und tolle Rennen in der 2. Bundesliga mit dem Hagener Sparda-Bank Team.

Schwimmen: 800m 11:08 min.

Laufen: 5000m 19:34 min.

 

Jubiläums-Funktionsshirt



Beim nächsten Stammtisch am 23.02. könnt Ihr nochmal die Jubiläums-Shirts anprobieren und zum Selbstkostenpreis kaufen! Außerdem gibt es vor Ort die begehrten Tri-Team Badekappen im schicken Jubiläums-Design.
 
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